Conversaciones reales para mujeres cuidadoras, cada dos lunes. Sin filtros, sin respuestas perfectas — solo lo que nadie suele decir en voz alta.
La culpa silenciosa de las cuidadoras
Una masterclass gratuita para nombrar lo que sientes — antes de seguir escuchando. Porque a veces el primer paso es simplemente ponerle nombre.
Episodios del podcast
El podcast de Cuidar sin Apagarte — conversaciones reales para mujeres cuidadoras, cada dos lunes.
El día que me convertí en cuidadora sin saberlo
La historia de cómo empezó todo, sin haberlo decidido. Ese momento en que la vida te asigna un rol que nadie te preguntó si querías asumir.
La culpa, esa compañera que no invitaste
Sobre la culpa que aparece sin permiso y decide quedarse. Por qué cuidar siempre viene acompañado de esa voz que te dice que nunca es suficiente.
¿Dónde quedé yo? Identidad perdida en el cuidado
El día que Marianne se miró al espejo y no se reconoció. Lo que le pasa a una cuando durante meses — o años — todo gira alrededor de otra persona.
Más episodios
El agotamiento que no se ve en la analítica
El burnout de cuidar no siempre aparece en ninguna prueba, pero el cuerpo lo sabe. Una conversación sobre ese cansancio profundo que se normaliza hasta que ya no se puede ignorar.
El cuerpo que carga en silencio, con Lluís Busquets
Lluís Busquets, fisioterapeuta, habla de las señales físicas que las cuidadoras normalizan sin darse cuenta: tensión en los hombros, dolores difusos, un cuerpo que pide lo que la voz no se atreve a pedir.
¿Necesitas algo más concreto?
Límites sin culpa — una guía gratuita para sostener tus límites sin tener que explicarte. Para cuando sabes lo que necesitas pero no sabes cómo decirlo sin que todo se rompa.
Cada dos lunes, un episodio nuevo. Escucha donde prefieras — en Spotify, Apple Podcasts, o donde sueles escuchar tus podcasts.
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